~ CURSO YOGA ONLINE  ~

(42 VÍDEOS)

 

             Estude ao seu ritmo, a partir de casa. 

             Curso disponível para sempre. 

             Resposta a dúvidas por  email.

 

 

CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS

MÊS 1

Vídeo 1 a 20 – Asanas (Veja abaixo excerto da 1ª Aula)

Vídeo 21 – Pranayama

Vídeo 22 - Mudra e Bandha

 

MÊS 2

Vídeo 23 - Ashtanga (Raja) yoga 

Vídeo 24 - Os 3 corpos e as  5 camadas

Vídeo 25 - Nadis, chakras e kundalini 

Vídeo 26 - O Sadhana – A prática e os obstáculos do praticante

 

MÊS 3

Vídeo 27 - Shatkarma                                                                       

Vídeo 28 - Mantras

Vídeo 29 - Yoga Nidra

Vídeo 30 e 31 – Meditação

 

MÊS 4

Vídeo 32 e 33- Yoga para crianças, idosos, grávidas

Vídeo 34 e 35 – Patanjali Yoga Sutras

 

MÊS 5

Vídeo 36 – Dharma e Karma

Vídeo 37 - Tensão entre ordem e caos . As ordens sociais

Vídeo 38 – Upanishads e Vedanta

Vídeo 39 – Samkhya: a filosofia da dualidade cósmica

 

MÊS 6

Vídeo 40 – Tantra Yoga

Vídeo 41 – Yogaterapia

Vídeo 42 – Conclusão do curso

 

 

PARTE DA PRIMEIRA AULA DO CURSO ONLINE
A introdução ao asana (17´e 50´´) refere os principais cuidados a ter na prática das posturas do yoga.
Quais as diferenças entre "asana" e postura ou pose.
Quais os objectivos das posturas, como se praticam, que resultados são obtidos, são referidos no áudio. 


Clique para ouvir o áudio

 

A saudação ao sol é um exemplo de vinyasa (sequência de posturas) muito praticado nas aulas de yoga. Insere-se este áudio explicativo da prática devido ao interesse moderno desta prática. Não se sabe ao certo em que século o "Surya Namaskar" (saudação ao sol) terá sico criado.

 

Clique para ouvir o áudio

 

 

 

 

Preço:

   39€/mês durante 6 meses;

   240€ em pagamento integral (nesta modalidade beneficia de 50% de desconto no valor total do curso - 120€).

 

 

 

VÍDEO SOBRE A RESPIRAÇÃO BHRAMARI

 

 

 

 

 

SOBRE O FORMADOR

Paulo Hayes é Português, director da Associação Europeia de Terapias Orientais e fundador da Quinta do Anjo Ashram – Centro de Retiros, localizada a 7 Km da cidade de Tomar. Participou em programas de televisão e rádio. Como formador internacional de yoga, meditação e yogaterapia, está registado com o mais elevado grau da Yoga Alliance como professor E-RYT500, a maior associação mundial de yoga. Estudou na Índia nas escolas sivananda yoga vedanta, himalayan yoga institute, svyasa – swami vivekananda university e kj sommaya college. Paulo introduziu o hot yoga em Portugal e a formação sistematizada de yogaterapeutas, no ano de 2007. Deu aulas em Angola, Brasil, São Tomé e Príncipe, Índia e Portugal. Quase a concluir o seu mestrado em ciências das religiões, estudou filosofia do yoga na universidade de Oxford e possui uma visão não dogmática das tradições espirituais mundiais. Actualmente viaja extensivamente pela Índia.

 

 

 

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